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change managment - gestione del cambiamento - coaching

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Basta con l'introspezione, viva l'estrospezione!
Come andare oltre le etichette che diamo alle persone e come possiamo conoscerle meglio per creare un circolo socialmente virtuoso
"Per quanto le correnti classiche della psicoterapia differiscano e siano spesso tra loro in contraddizione, esse hanno una ipotesi in comune: che i problemi si possano risolvere soltanto scoprendone le cause. Questo dogma è fondato sulla credenza in una causalità lineare e unidirezionale, che scorre dal passato al presente, e che a sua volta genera l’apparentemente ovvia necessità di raggiungere un insight...
Rompere i muri della paura
Le menzogne che ci impediscono di superare i nostri timori e vivere veramente bene
Credo che l’abbiamo sperimentata tutti: quella continua altalena tra volere qualcosa ma aver paura degli ostacoli. Come fossimo vittime di una specie di pendolo emotivo tra volere il meglio per la nostra vita, eppure rimanere bloccati da un timore che spesso sfugge al nostro controllo. E con l’intento di evitare i possibili pericoli, ritorniamo nei nostri cliché, rinforzandoli. Ecco perché possiamo diventare...
Quando lo stress morde
Che cosa fare per riemergere quando siamo sotto pressione continua
Di “stress” si è sempre parlato ma negli ultimi tempi sembra che questo tema sia ancora più caldo. La crisi, la difficoltà del lavoro, le relazioni personali, la famiglia…tutte possibili fonti di stress, laddove si percepisca un sovraccarico fisico ed emotivo o un senso di minaccia latente e generalizzata. Sebbene livelli adeguati di stress possano stimolare risposte efficaci di fronte ad uno stimolo, è dimostrato...
Strumenti per il Cambiamento
Suggerimenti per modificare quello che dobbiamo, anche se ci impaurisce
La strada verso il cambiamento non è praticamente mai una linea retta. Si tratta di avventurarsi in territori inesplorati, prendere strade secondarie, di cui a volte non sappiamo esattamente lo sbocco. Sicuramente si tratta di sfidare la nostra sfera di comfort per sconfinare verso qualcosa di ignoto, che può generare paura. Anche una certa dose di dolore può far parte del corredo che potremmo essere costretti...
A tu per tu con la Tristezza
Il significato dell'emozione che ci stende, fino a un certo punto...
Sembra di essere senza forze, ci si muove quasi a fatica e sicuramente senza voglia…il pensiero fisso su quello che non c’è più…le spalle sembrano quasi appese al collo e un senso generale di vuoto pervade l’essere…La pelle è priva di tono e il colorito tende al pallido…sembra che un peso enorme porti verso terra tutte le parti del corpo… ADESSO BASTA! Prima di continuare a leggere sull’emozione della tristezza,...
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